「入浴」と「睡眠」がQOL(クオリティオブライフ)の鍵
オフタイムやリラクゼーションを演出する
ヒーリング仕様の機器やくつろぎの家具をご提案いたします。
最近、仕事からオフタイムへの切り替えや余暇の過ごし方を充実させる人が増えているようです。
旅行に出かけたり、スパやサウナなどリラクゼーション施設に足を運ぶのもいい…、
でも、ご家族と一緒に、またご自分一人でも自宅を癒し空間にリニューアルして、
とことんリラックスしたいと願っていらっしゃる方々など様々です。
ところで、リニューアルの大きなテーマとなるのが、
入浴と睡眠です。
メンタル面を充実を充実させるには、
質の高い眠りとそれをサポートする効果的な入浴が必要だと語るのは、ある睡眠の専門家。
入浴、睡眠までのオフタイムの過ごし方が、
あくる日のQOL(クオリティオブライフ)を決定するとおっしゃいます。
そんな“こだわり”のオフタイムの過ごし方をご提案できるアイテムをご紹介いたします。
BATH TIME
ふだん何気なく入っているお風呂も、その効果を最大限に引き出したいなら、
ちょっと意識的になる必要があるようです。
水中では浮力により体重がおよそ10分の1になり、
その重みから解放されるので、筋肉のこわばりがほぐれて楽になるなど
ちょっとしたマッサージ作用や、また、お湯につかると水圧がかかり、
それによりふだん滞りがちな血の流れが改善され、
老廃物や疲労物質の排出が進み、リフレッシュ効果も期待できます。
お湯の温度によっても、入浴の効果は違うようです。
いずれにしろ、体の状態により、入浴法をうまくコントロールして、
からだの芯からリフレッシュするためにバスタイムは必須のようです。
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